Hockey Patines Tips

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Zancadas

En la conferencia internacional en Montreal este verano se ha demostrado cómo los patinadores más rápidos que toma más tiempo para hacer diez pasos.
Es el contacto con el hielo que produce el poder. Muchos patinadores dejar de lado la parte de deslizamiento de la zancada y sobre el trabajo, produciendo los avances a corto entrecortada que usted describe. Estos son ineficientes, así como agotador.

Velocidad en los juegos

He leído tu pregunta sobre su hijo, que tiene una buena velocidad en la práctica y parece tomar pasos lentos picado en un juego. Pensé que iba a pasar algunas sugerencias. En mis campos de pro, que a menudo tienen jugadores que prueba en el top 3 en términos de velocidad en el campo y luego, cuando ponemos en escaramuzas se ven lentos. Un factor es el acortamiento de la zancada. A menudo esto es simplemente una cuestión de jugadores de estar ansioso. Ellos están tan preocupados por llegar al ciclo de disco que sus piernas mucho más rápidamente a expensas del mantenimiento de una extensión completa. Incluso en las distancias cortas, de hecho, aun cuando la explosión de una posición de inicio rápido, animo a los jugadores para extender completamente la pierna. Usted todavía puede mover las piernas rápidamente, incluso con una extensión completa. Con la extensión completa, incluso en distancias cortas, a aprovechar al máximo la fuerza de cada paso y te fuerza adicional debido a que obtiene el movimiento de flexión plantar, o en coche del tobillo también. La mejor manera de tener a su hijo lograr esto en situaciones de juego es que practique haciendo un gran trabajo de Sprint en el hielo en distancias cortas, es decir, competir contra otros jugadores en juego como la presión. Antes de que compite tiene a su hijo ir más despacio practicando, incluso desde el despegue, las piernas de conducción a través de una extensión completa y terminando con una unidad fuera de cada dedo para completar el paso. Haga esto varias veces, cada vez que aumentando la velocidad hasta que se esprint, mientras que el mantenimiento de la extensión completa. Luego, pídale que Sprint para pastillas contra otros jugadores, ya distancias primero, y luego acortar las distancias, pero siempre con una extensión completa.
Hay varios otros factores que causan esta inconsistencia en la velocidad en el juego frente a situaciones de la práctica, pero yo sólo voy a tocar en uno o dos más. Muchas veces los jugadores son más lentos porque no pueden leer el hielo y patinaje rápido al mismo tiempo. Cuando el disco de éxitos de su palo que deben explotar, pero muchos jugadores ralentizar o acortar su paso cuando tienen el disco y cuando tienen que tomar decisiones. Por lo tanto usted debe estar atento para ver si la lentitud de su hijo aparece más evidente cuando está encendido o apagado del disco o de ambos. Hay muchos ejercicios se pueden hacer hasta donde los jugadores tienen a patinar a toda velocidad mientras se lee el hielo y la toma de decisiones con el disco. Otro factor es el tiempo de reacción, y esto se relaciona más con la rapidez que la velocidad. En la práctica, los jugadores de stop and go basado en el sonido de un silbato. En un juego de rapidez de un jugador es siempre una respuesta a lo que ve, no lo que oye. Así que incluso si un jugador quiere desarrollar en la rapidez de hielo para las situaciones de juego, se debe practicar la rapidez en respuesta a lo que ve más que un silbido. Por ejemplo, el trabajo de sprint que he mencionado, debe incluir el reproductor de partida el momento en que el disco deja palo del entrenador, cuando el entrenador de los puntos del disco, en lugar de a partir de un silbato. Se deben practicar ejercicios donde se ha ajustado a su vez, o cortar en diferentes direcciones sobre la base de las direcciones palo rápida dada por el entrenador. Esperamos que algunas de estas ideas de ayuda.
Dave Roy
Patinaje Coach / Philadelphia Flyers
http://www.edgeofexcellence.com

Aumentar la eficiencia

Para aumentar la eficiencia mientras skate, recuerde que debe doblar sus rodillas y no la cintura. Al centrarse en la curva de las rodillas está utilizando la fuerza de su "glúteos" y "quads" en lugar de dañar la zona lumbar. Además, al mantener la espalda recta que facilitar el proceso de la respiración, aumentando su resistencia.

Juego de patinaje

Repase la técnica de mantener la kneew y los tobillos doblados por lo que son alrededor de 110 grados. Práctica de la técnica con un poco de hielo de la Cruz de patinaje con los entrenadores en busca de una buena técnica.

Juega un juego de hockey de la mitad del eje donde la mano de arriba es la mitad del camino por el eje y las causas más exagerada flexión de las rodillas. Luego los juegos donde las palabras claves están en la flexión de las rodillas.

Tom

Use un casco

La mayoría de los jugadores piensan que? S bien que jugar sin cascos o un equipo adecuado. Esto es muy peligroso. Usted siempre debe usar el equipo necesario (y más) cuando se juega al hockey.

Parada en patines

No sabe cómo se detendrá mientras en patines? Esto probablemente tomar un montón de práctica y es, obviamente, no la parte más fácil de patinaje.

Primero: Trate de ir lentamente y al acercarse a la zona donde desea detener, de forma rápida a su vez los pies hacia los lados en un movimiento que le permite deslizarse sobre el hielo sin dejar de cavar en ella.

Siguiente: Todo el peso debe ir en la pierna fuera.

Última: Sólo seguir intentándolo y siempre recuerde mantener su equilibrio.

Otro juego de patinaje

Mi hija estaba viendo Zoog Disney un día, cuando entré en la habitación y que estaban mostrando un juego de algunos de los niños había inventado para patines. Mentalmente presentó a la basura para utilizar esta temporada. . . tal vez quiera darle una oportunidad.

¿Aquí? S como funciona:

Tome algunas botellas de 1 litro (5 o 6) y llenar con agua. Tome algo de eso con la cinta de velcro

El juego es para patinar en la línea de botellas y coger una cinta fuera de cada botella, ya que en el curso de slalom y volver corriendo a la línea de salida para el patinador siguiente para ir.

El equipo para terminar primero gana (agarrar todas las cintas de las botellas).

Esto debe mantener allí las rodillas dobladas y el culo hacia abajo. Pruébelo y quiero saber cómo funciona.

Gaston Schaeffer respuesta a la corrección de un paso defectuoso

Problemas con las botas.

Generalmente, los problemas con las botas sólo viene si las botas son demasiado grandes y don? Encajaba correctamente. Boot comprado de segunda mano puede ser hecho a la medida, como las nuevas (a menos que se descompone completamente) por el mero hecho de ir a la tienda de deporte y su puesta en el horno (horno especial, por favor don? T el uso en la cocina) y los cordones fuertemente a los pies del patinador. Se molde y toman la forma del pie.

Blade miss alineados:
Esa es otra posibilidad. Blades, en patines de hockey son simplemente montados por máquinas y clavados en el centro (más o menos) de la suela. Sin embargo, no todos tienen el mismo alineamiento y que puede causar algunos problemas. Ese problema se puede solucionar en general, por mover la hoja en el interior del pie. En realidad, el patinador debe sentir que la cuchilla se encuentra entre el dedo gordo del pie y el segundo dedo. Ese es el ideal.

Si esto no funciona ¿qué más???
Una de las razones del pie tiende a caer hacia el interior es también la falta de musculación plantar .. también conocido como pie plano. Los pies planos le obligará a tener más peso en el interior del pie, lo que obliga a doblar la bota más en esa dirección, lo que debería.

Si todas estas posibilidades han sido investigados, no existe todavía la cuestión de la fuerza de la patinadora? S piernas y el impacto que tiene sobre la estructura.
Tenemos la tendencia a empujar demasiado en general, en una dirección y que nuestros hijos a especializarse demasiado temprano. Desarrollar el primer atleta y luego el patinador, y finalmente el jugador de hockey. El resultado será mejor y más agradable para ambos. Involucre a su hijo en otras actividades que le permitan mejorar su fuerza funcional en las piernas mientras se divierten. El beneficio agregado de otros de esta situación es que también va a mejorar sus habilidades de coordinación y en conjunto hacen de él un mejor patinador o mejor en todo lo que llevará a cabo como un atleta yong.

La banda de rodadura molino:
Yo no soy un gran fan de ella para la técnica. El mejor resultado que cabe esperar de la cinta, es el condicionamiento. No estoy de acuerdo con el uso de ella para la técnica, ya que no le permiten hacer el paso correcto ya que el deslizamiento es extremadamente limitada. Promueve demasiado un movimiento de adelante hacia atrás, lo cual es técnicamente incorrecto.

Palabras de Clausura:
Me limitaré a comprobar los patines y dejar a su hijo a desarrollarse mientras se sigue trabajando en su técnica y, cuando llega la primavera, le permitirá jugar otros deportes. En el wonter que podría hacer algunos de esquí, tanto alpino y el país sería impresionante para él, si hacer el cross-country se puede practicar el estilo de patinaje y se obtiene una mejor comprensión de la

Espero sinceramente que esta ayuda y le ayudará a encontrar una solución.
Usted dijo en el anterior bits de información que se tenía un tiam duro para ponerse en contacto conmigo a través de e-mail, me sorprende. Usted puede enviarme un vieo de su hijo de patinaje y le enviaremos un anylisis muy detallada de sus habilidades de patinaje.

Cuidar y mantener a la diversión!

La práctica de patinaje con y sin un palo

John Creo que el chico? S se debe permitir que hacer ambas cosas. El trabajo sobre la técnica de patinaje, sin el disco y jugar a juegos de etiqueta y pom pom, también utilizan sus bordes y se centran en la posición del cuerpo.
Usted también debe aprender a hacer las mismas cosas que con un disco, porque si usted no puede hacer nada con ese disco negro poco después usted no es un buen jugador de hockey.

Voy a este gran pista de patinaje al aire libre durante el invierno (que es una zona de piragüismo en el verano) y la raya durante unos 60-90 minutos. No se permite palos. Puedo hacer ejercicios hasta el patinaje y hacer todo tipo de variaciones de ochos y cambio de ritmo, etc Esto ayuda a la técnica de patinaje (una da a un viejo como yo, un poco de aire fresco y hacer ejercicio)

También voy a una pista de hockey al aire libre y hacer lo mismo con un disco, a veces por mí mismo antes de que nadie más llegue y el hielo es fresco o con alguien más.

Todo lo que hacemos con una buena técnica y ayuda si necesitamos a alguien que nos muestre una buena técnica a continuación, la instrucción de poder patinar puede ser la cosa que hacer. Ojalá los instructores se desharía de permitir que el niño? S para jugar mucho más (incluidos los juegos y no la eliminación).

hoja de plástico o de madera

Ball de hockey se juega generalmente en una superficie que se constituye para una hoja de plástico. Una hoja de madera puede darle problemas con slapshots o el control de la pelota, porque sólo se hace en las superficies de hielo de una pista de hockey bajo techo.

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