Mantenerse Sano Y En Forma De Hockey Tips

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Evite los dulces antes de un partido

Muchos jugadores disfrutan de barras de chocolate y los dulces antes de los partidos. En la preparación de un juego se mantenga alejado de estos temas porque no son fuentes confiables de energía. Los alimentos como las pastas son buenas fuentes de energía, así como frutas y verduras. Tiene proteínas y carbohidratos en su comida antes del juego, con sólo un poco de grasa.

Formación

Cuando un jugador llega al campo de entrenamiento en septiembre y está fuera de forma, lo más probable es que se pasa por alto como un jugador vital. entrenamientos fuera de temporada son cruciales para mejorar sus habilidades de hockey, ya que mantenerse en forma para la próxima temporada.

Hockey ayuda a mantenerte en forma

Mucha gente piensa que si juegas un deporte, verdad? Ll estar en forma en poco tiempo. Esto es parcialmente cierto, pero con el hockey, como cualquier otro deporte, necesita otro tipo de ejercicio, así como una alimentación sana para desarrollar una fuerte construcción.

Escuchar buenos chicos,! peleas de famosos de hockey

Es difícil determinar la peor pelea de la historia del hockey. Los hay tan grandes para elegir! Cualquier lucha que contiene Tie Domi, Kocur Joey, Bob Probert, Grimson Stu, Georges Laraque, o Rob Ray que encabezan la lista. Sin embargo, una de las peores peleas en general que "cautivó" los aficionados al hockey tuvo lugar en la reyerta "de 1997 en Hockeytown" entre la Avalancha de Colorado y los Detroit Red Wings. Un año anterior al juego, la Av. de (Avalancha) Claude Lemieux golpeó Kris Alas 'Draper desde atrás y rompió la cara en las tablas, causando amplios recortes que necesitaba una cirugía para reparar. Todo el mundo sabía que con el tiempo habría de recuperación para esto. El 26 de marzo de 1997 a Joe Louis Arena, finalmente ha ocurrido. El juego estaba lleno de grandes éxitos y en todos los scrums silbato. Durante una pelea entre Igor Larionov y Detroit Forseberg la Av. de Pedro, Darren McCarty cuadrados Lemieux ciegos cara entre los ojos, derribándolo de rodillas. Después de un par de cortes superiores, McCarty lo arrastró a las juntas donde se estrelló la cara un par de veces con la rodilla. Patrick Roy, el portero de la Av. de, patinó a las ayudas Lemieux. A mitad del hielo, se encontró con el antebrazo volar Brendan Shanahan. portero de Detroit, Mike Vernon, a continuación, se enfrentaron en el centro de hielo con Roy, hasta que finalmente lo lleva hacia abajo. Una ensangrentada Lemieux fue ayudado a salir del hielo, ya que casi no podía patinar, o estar de pie para esa materia!

Off formación de hielo para los jugadores jóvenes

En esta primera etapa es importante para desarrollar el atleta completo. Quiero jugar mucho fútbol fútbol, el balonmano y el baloncesto con el paso de las normas y las buenas costumbres, como frente a la pelota, dar y se van, todo el mundo cubren un oponente desde el lado objetivo, etc Entonces habría que hacer un montón de actividades en las que la gimnasia tiene que ser coordinada, fuerte y ágil para mover su propio cuerpo en diversas formas.
Hockey específicos iba a jugar un montón de pelota y hockey sobre piso y stickhandling prácticas con balón y disparos cerca de 50 tiros por día para los más jóvenes y 100 por día durante los 12 años en adelante.

Los jugadores de 11 años pueden aprender los conceptos básicos de juego del equipo después de entender cómo hacer un buen 1-1 a 3-3 en ataque y defensa. Así que primero el trabajo en el desarrollo de la aptitud general, las habilidades situación de los pequeños, los hábitos jugando bien y el atletismo y luego se vuelven más específicas de hockey después del inicio de la pubertad.

El hockey en línea también es una buena idea. Las aptitudes son las mismas y mucho de la técnica de patinaje es similar (pero el centro de equilibrio es diferente en los rodillos)

Buena suerte,

Hidratos de carbono de alta

Así que? Volver en busca de algunos alimentos que son altos en carbohidratos? Los mejores alimentos para comer sería pasta, o arroz y verduras al vapor. Asegúrese de tener estos por lo menos 3 horas antes de jugar, para tener tiempo de digerir.

Evite bebidas gaseosas

Cuando se trata de bebidas antes de un partido de hockey, el agua es el mejor, con Gatorade o jugo el segundo. Hagas lo que hagas, mantente alejado de bebidas gaseosas.

Inflamación en el codo

Inflamación de los codos no se metía con. Si se lesiona el codo, siempre que el hielo y asegurarse de que baje la hinchazón antes de jugar otra vez. Que podría caer sobre un mayor riesgo de perjuicio de la carrera, un tipo de fin.

El agua es la clave

Así que? Volver a preguntarse lo que puede mantenerse en movimiento cuando se trata de la resistencia. La mejor cosa a hacer es tener siempre en el agua durante un partido de hockey, así como antes de jugar.

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